打呼嚕是很多人都遇到過的問題,如有的時候太勞累了、喝酒了等晚上睡覺就會打呼嚕,普通的打呼�?蓪е掳滋焓人�、乏力、注意力不集中、頭痛、工作能力下降等。嚴重的打鼾常伴有睡眠呼吸暫停綜合征。
一、肥胖
很多人打呼嚕是因為肥胖,這也一種很常見的原因,因為肥胖患者在脖子那里會有很多的脂肪,在脂肪的作用下,我們的呼吸道就會變得比正常人要狹隘很多,睡覺的時候會躺下,呼吸道就會更加的狹隘,這個時候就會出現旋轉而打呼嚕,所以肥胖患者要注意減肥。
二、睡姿
有些人在白天時候檢查氣道并沒有異常,但是在睡覺的時候會因為氣道周圍肌肉張力降低,而且仰臥這種睡覺姿勢很容易讓舌根后墜,這些原因都會導致器官狹窄,當氣流的通過受到影響,自然也就會導致呼嚕聲出現。
三、疾病
一些疾病也會導致打呼嚕的情況發生,比如鼻部疾病、咽喉部疾病以及先天性解剖畸形等等,比如有鼻中隔偏曲、鼻息肉、慢性鼻炎以及扁桃體肥大、舌體肥大以及下頜骨后縮等等,這些都會影響呼吸,會導致晚上睡覺打呼嚕的情況發生。
四、遺傳
打呼嚕具有一定的遺傳性,這就是為何一個家族當中有一個人打呼嚕,會發現其他人也會出現打呼嚕的現象。
五、年齡
三十五歲以上的男性以及更年期的女性更加容易出現打呼嚕的現象,這種情況跟老年肥胖、肌肉功能的退化等等都有一定聯系,雖然說兒童以及青少年也會出現打呼嚕的現象,但是相比比例較低。
六、不良生活習慣
不良的生活習慣也會導致打呼嚕,尤其是喝酒或者是服用了安眠性的藥物。嚴重的患者,在睡眠的時候還會出現呼吸暫停。還有,吸煙也會導致上呼吸道的炎癥和水腫,也會導致打呼嚕,所以戒煙也會在一定的程度上緩解打呼嚕的癥狀。我們平時要保持健康的生活習慣。
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