燒心反酸吃什么能緩解

燒心反酸吃什么能緩解

1、吃堿性食物：喝小蘇打水，吃蘇打餅干，饅頭等堿性食物，能中和胃酸，解決大部分燒心問題

2、吃生花生：當燒心的時候，吃幾粒生花生米，幾分鐘就能見效。經常燒心的人，燒心的時候吃幾粒花生米，既能快速緩解燒心的癥狀，又沒有副作用。

3、吃香蕉：香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內壁生成一種具有防護作用的黏液層。

4、嚼口香糖：飯后嚼30分鐘無糖口香糖，可以增加唾液的分泌量，反流的胃酸就能被唾液快速沖刷掉，緩解燒心癥狀。

5、菜里放點姜：這樣有助于防治燒心，但要適量食用，每天吃2克左右即可。

6、吃白蘿卜：蘿卜可以行氣，使上逆的胃氣下降，胃酸到達小腸，緩解燒心的情況。

7、喝溫牛奶：牛奶能中和掉過多的胃酸，所以一杯溫牛奶下肚也能夠快速的緩解燒心的癥狀。

8、喝蘆薈糖漿。2015年的一項研究發現，飲用蘆薈糖漿可減少酸反流癥狀。嘗試將蘆薈糖漿與水或果汁混合，可以減少炎癥和酸反流。

9、吃富含酶的食物。食用富含消化酶的食物，如木瓜和菠蘿，或在飯前服用消化酶補充劑，可以減少胃酸反流。