經(jīng)常喝菊花茶有什么好處

菊花茶性甘、微寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效。通過(guò)飲用菊花茶可以對(duì)上火引起的青春痘起到一個(gè)舒緩的作用。菊花具有清肝明目降火的作用。

喝菊花茶的好處

1、清肝、明目

菊花中含有豐富的葉黃素，是一種有抗氧化作用的物質(zhì)，可以預(yù)防視網(wǎng)膜黃斑，有明目的作用，同時(shí)菊花性微寒，味甘、苦，入肝經(jīng)，泡水飲用可以清除肝火，滋養(yǎng)肝臟，有清泄肝熱以明目的作用，對(duì)于肝火上攻所致的目赤腫痛有很好的緩解作用。

2、清熱、降火

菊花性微寒，味苦，泡水飲用可以增加體內(nèi)的寒涼之氣，有去除體內(nèi)燥熱之氣的作用，可以解熱毒，對(duì)于體內(nèi)燥熱之氣過(guò)多導(dǎo)致的上火、腸燥便秘、口舌干燥、咽喉不適等有很好的作用，同時(shí)還可以補(bǔ)充水分，有解渴疾的作用。

3、潤(rùn)腸、通便

菊花性寒，食用有增加腸道滑利性的作用，可以促進(jìn)腸道中糞便的排出，對(duì)于腸燥便秘的人群，飲用菊花茶有很好的通便作用。同時(shí)菊花茶主要是水分，飲用可以增加糞便的含水量，便于排便。

4、疏風(fēng)、散熱

菊花味辛，有疏散的作用，而體清達(dá)表，氣清上浮，在加上菊花微寒，有清熱作用，喝菊花茶有疏散肺經(jīng)風(fēng)熱的作用，但發(fā)散表邪之力不強(qiáng)，需和發(fā)散效果好的材料配需。常用治風(fēng)熱感冒，或溫病初期時(shí)溫邪犯肺引起的發(fā)熱、頭痛、咳嗽等癥狀。

5、增強(qiáng)免疫

菊花中含有的葉黃素和黃酮類化合物有殺菌抑菌、增強(qiáng)抗氧化物酶活性的作用;含有的維生素C有增強(qiáng)免洗系統(tǒng)強(qiáng)度的作用;含有的揮發(fā)性成分可以抑菌，因此和菊花茶可以增強(qiáng)免疫。

6、美容、養(yǎng)顏

菊花中含有的葉黃素、黃酮類化合物可以抗擊自由基，減弱自由基對(duì)于人體的損傷，有預(yù)防衰老的作用，再加上維生素C可以作用于黑色素基團(tuán)，有美白的作用，因此飲用一些菊花茶可以美容養(yǎng)顏。