長(zhǎng)期吃素有什么壞處

吃素食的壞處

1、長(zhǎng)期吃素的人因?yàn)椴荒軌驍z入足夠的脂肪，隨著時(shí)間的流逝，皮膚會(huì)變得不好，會(huì)慢慢變得松弛，據(jù)專家表明還有患上膽結(jié)石的幾率。

2、長(zhǎng)期吃素對(duì)于人體需要的微量元素達(dá)不到要求，特別是鐵元素，素食中的含量不是很高，很容易患上缺鐵性貧血癥。

3、正在發(fā)育的兒童和青少年不能過多或者只吃素，如果只吃素而討厭吃其他食物的話容易造成營(yíng)養(yǎng)不良進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)不高、缺乏微量元素等現(xiàn)象，可以少吃素搭配其他食物，這樣才可以帶給身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。