失眠能吃冬菜嗎

失眠朋友是能吃冬菜的，冬菜營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種維生素，具有開胃健腦的作用。多用作湯料或炒食，風(fēng)味鮮美。

冬菜的食用功效

1、促進(jìn)新陳代謝：冬菜中有很多種微量元素和維生素以及一些酸性物質(zhì)和糖份，人們食用它以后，可以滿足體內(nèi)多器官對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要，起到加快新陳代謝，減少疾病發(fā)生的作用。

2、提神醒腦：，冬菜的微量元素和維生素，有多種是腦細(xì)胞再生時(shí)的必須物質(zhì)，人們食用冬菜后，這些物質(zhì)能快速被大腦吸收，促進(jìn)腦細(xì)胞再生，從而起到提神醒腦和開發(fā)智力的作用。

3、促進(jìn)消化：冬菜對(duì)人類的腸胃也有很好的保護(hù)作用，可以調(diào)節(jié)胃酸的分泌量，起到促進(jìn)消化和促使大便排出的作用。