孕婦可以吃什么酸性食物

孕婦可以吃這些酸性食物

當(dāng)許多婦女懷孕時(shí)，她們會(huì)覺(jué)得沒(méi)有胃口，喜歡吃酸性食物，但她們不知道為什么。當(dāng)然，吃酸梅和酸奶之類(lèi)的酸味食物是好的，尤其是酸奶，它能增強(qiáng)人體免疫力，并且富含營(yíng)養(yǎng)。吃完后，它可以促進(jìn)消化。

1、許多新鮮的水果蔬菜，如西紅柿、橘子、橙子、葡萄、草莓、酸棗等都是酸性食物，且富含許多維生素C和膳食纖維，可以滿(mǎn)足食欲，也可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，預(yù)防便秘的出現(xiàn)，還能增強(qiáng)人體免疫力。

2、酸奶。酸奶是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的酸性食物，尤其針對(duì)于那些有厭食癥的人們而言，酸奶是最好的治療工具，酸奶富含蛋白質(zhì)和鈣元素、維生素和碳水化合物，飯后半小時(shí)喝一杯，消化更順暢。

3、有的酸性食物其實(shí)是有害的，如山楂、會(huì)對(duì)子宮有收縮的作用，容易造成流產(chǎn)，腌制類(lèi)的酸菜，其菜品的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)遭到了破壞，還具有亞硝酸鹽這種毒物，對(duì)人們的身體健康無(wú)疑是有害的。

綜上所述可知，并非所有的酸性食物都適合懷孕的女性吃的，有的甚至?xí)�產(chǎn)生危害，當(dāng)然，平時(shí)喝點(diǎn)酸奶，是有利于消化的，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，還可以補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是鈣元素，當(dāng)然，懷孕期間需要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，適合自己的才是最好的。

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