女人怎么祛濕氣好

女人祛濕氣好的方法

①馬齒莧薏仁茶祛濕。

《本草綱目》里有個食療古方，去濕消脂效果非常好，中醫沿用至今，這個方子叫馬齒莧薏仁茶。

材料：薏米仁、赤小豆、芡實各抓1把，馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶各1克。

做法：將薏米仁炒至微黃，連同赤小豆、芡實浸泡2小時，入鍋后加水，水量要超過豆子的線，大火煮開后，將馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶用紗布包裹好，入鍋再煮15分鐘，待涼飲用。市面上也有袋泡茶出售，圖方便的可以自己買來泡。

薏米具有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效，赤小豆可利水消腫、解毒排膿，芡實用來益腎固精、補脾止瀉、除濕止帶，馬齒莧有清熱利濕、解毒消腫、消炎、止渴、利尿作用，淡竹葉有清熱除煩、利尿的功效，槐米可涼血止血、清肝瀉火，綠茶用來殺菌消炎。

②拔火罐祛濕。

我國的一些傳統的中醫療法比如拔罐對于身體的防濕祛濕有很好的療效，但是只是暫時性的解決濕氣問題，并不去根兒，而且對與女性是非常不適合的，夏天穿衣服少，青一塊、紫一塊著實不好看。

③每天做一些適當的運動。

例如跑步、健身、游泳、太極等，這樣還可以加強自己的身體素質，身體發汗了，自然能帶走濕氣。