失眠反復的四個原因

失眠癥發(fā)作是一件非常痛苦的事情，治療頑固性失眠不僅要對癥治療，還需要了解失眠癥的發(fā)作原因，兩者兼顧才能對失眠進行更好的治療，下面康泰養(yǎng)生網(wǎng)跟大家分享：​失眠反復的四個原因

失眠反復的四個原因

一、心理、精神因素屬于失眠癥的發(fā)作原因：心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意愿及社會環(huán)境的變化等，會使人產(chǎn)生心理和生理反應，導致神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。

二、因身體疾病造成的失眠：失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節(jié)炎、骨關節(jié)病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合癥、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。

三、對失眠的恐懼引起的失眠：有的人對睡眠的期望過高，認為睡得好，身體就百病不侵，睡得不好，身體上易出各種毛病。這種對睡眠的過分迷信，增加了睡眠的壓力，容易引起失眠。

四、因生理造成的失眠：環(huán)境的改變，會使人產(chǎn)生生理上的反應，如乘坐車、船、飛機時睡眠環(huán)境的變化，臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環(huán)境的適應性強，有的人則非常敏感、適應性差，環(huán)境一改變就睡不好。

在生活中容易誘發(fā)失眠產(chǎn)生的原因有很多，主要可以分為內因誘導和外因刺激兩個方面，失眠之所以會出現(xiàn)和患者的不良生活習慣關系重大，所以在對失眠進行治療的時候，患者應該首先改變自身的不良生活習慣，這樣才能取得治療失眠的治療效果。