失眠可以喝舒心安神口服液，舒心安神口服液可以治療失眠，一般能夠?qū)κ叩那闆r進(jìn)行緩解。建議患者按醫(yī)囑使用該藥物治療，以免用藥不當(dāng)對身體健康造成影響。舒心安神口服液屬于中成制劑，味甜，微苦，主要成分為迷果芹、枸杞子、黃芪、沙苑子、天冬、黃精、制何首烏等，能夠起到滋補脾腎和健腦寧心的作用。
失眠吃什么好
1、溫奶
很多人都知道睡前喝杯牛奶，能夠有效地起到促進(jìn)睡眠的作用，但這里要溫馨提醒大家的是，喝牛奶一定要喝溫牛奶，這樣其中的營養(yǎng)物質(zhì)，才能更好的被人體所吸收。牛奶之所以具有安眠的作用，是由于在牛奶中，含有大量的色氨酸，這種物質(zhì)能夠促使大腦神經(jīng)細(xì)胞，分泌出使人昏昏欲睡的神經(jīng)遞質(zhì)—五羥色胺，這兩種催眠物質(zhì)，能夠讓你更快以及更安穩(wěn)的進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
2、香蕉
香蕉的營養(yǎng)非常豐富，同時還容易被人體所消化吸收，但有很多人都不知道，其實吃香蕉同樣能夠有效地治療，我們失眠的癥狀，因為它是包著果皮的“安眠藥”。在香蕉中，不但含有豐富的復(fù)合胺和n-乙酰-5-甲氧基色胺，同時還含有著能夠讓我們?nèi)砑∪夥潘傻逆V，適當(dāng)?shù)氖秤�，可以幫助我們有效的舒緩肌肉疲勞�?/p>
3、食醋
由于過度的疲勞，而出現(xiàn)失眠的情況下，用一湯匙食醋，兌入溫開水中慢服即可。食醋之所以具有催眠的作用，是由于在食醋中，含有多種的氨基酸和有機(jī)酸，這兩種物質(zhì)不僅能夠幫助我們，有效地消除因過度疲勞而導(dǎo)致的失眠。還能夠加速人體的血液循環(huán)，從而提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，以此來改善身體各部位因為疲勞，而導(dǎo)致的缺氧狀態(tài)。飲用了食醋之后，只要靜心閉目，不久便會進(jìn)入夢鄉(xiāng)。
4、龍眼肉
龍眼開胃益脾、補虛長智，對失眠有很好的療效，是一種滋補健腦的食品，尤其適合因思慮過度引起的失眠患者服用。每天睡前取龍眼肉、酸棗仁適量，用開水沖泡飲用。7天為一個療程，能使人安神入眠、精神轉(zhuǎn)好，還能提高記憶力。
| 2024-06-07
