1、蜂蜜水沖泡溫度
剛燒開的開水,溫度太高,不宜沖泡蜂蜜,容易破壞蜂蜜當中的營養物質,而且也會影響口感。所以可以等開水冷卻后在沖泡,盡量用40℃以下的溫開水沖泡蜂蜜,最高不得超過60℃。
2、蜂蜜水沖泡時間
一般來說,飯前1-1.5小時或者飯后2-3小時,沖泡蜂蜜最為合適。
3、蜂蜜水沖泡劑量
蜂蜜雖然有很多的好處,但是也不可貪多,一天最高不得超過100g,而且最好分次飲用,一次劑量最好在25-50g之間,不然長期大量飲用蜂蜜水,可能對身體產生不利的影響,出現腹瀉、肥胖、糖尿病等問題。
4、蜂蜜水沖泡器具
蜂蜜水不得用金屬器皿沖泡,因為金屬器皿喝蜂蜜可能產生發生反應,增加重金屬含量,嚴重的話,可能引起腹痛腹瀉等中毒癥狀。
1、感冒期間,盡量避免飲用蜂蜜水,因為蜂蜜當中的某些成分可能影響藥效。
3、糖尿病、肝病、痛風患者盡量避免喝蜂蜜水,對病情不利。
相關閱讀:蜂蜜的營養價值與功效作用
如还有其它问题怎么办?可加微信进行咨询,微信号是:kangtai357