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    蜂蜜水應該怎么喝

    我想了解下蜂蜜水應該怎么喝/
    蜂蜜水 喝法
    2023-03-21
    藥匯美精選回答

    蜂蜜水的正確喝法

    1、蜂蜜水沖泡溫度

    剛燒開的開水,溫度太高,不宜沖泡蜂蜜,容易破壞蜂蜜當中的營養物質,而且也會影響口感。所以可以等開水冷卻后在沖泡,盡量用40℃以下的溫開水沖泡蜂蜜,最高不得超過60℃。

    2、蜂蜜水沖泡時間

    一般來說,飯前1-1.5小時或者飯后2-3小時,沖泡蜂蜜最為合適。

    3、蜂蜜水沖泡劑量

    蜂蜜雖然有很多的好處,但是也不可貪多,一天最高不得超過100g,而且最好分次飲用,一次劑量最好在25-50g之間,不然長期大量飲用蜂蜜水,可能對身體產生不利的影響,出現腹瀉、肥胖、糖尿病等問題。

    4、蜂蜜水沖泡器具

    蜂蜜水不得用金屬器皿沖泡,因為金屬器皿喝蜂蜜可能產生發生反應,增加重金屬含量,嚴重的話,可能引起腹痛腹瀉等中毒癥狀。

    蜂蜜水飲用其他注意事項

    1、感冒期間,盡量避免飲用蜂蜜水,因為蜂蜜當中的某些成分可能影響藥效。

    2、蜂蜜不能和豆腐韭菜、蔥同吃,容易腹瀉。

    3、糖尿病、肝病、痛風患者盡量避免喝蜂蜜水,對病情不利。

    相關閱讀:蜂蜜的營養價值與功效作用

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    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2023-03-21
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